¿Cansado de la caspa en tus rastas?
Todos hemos estado allí y con todas las diferentes causas, sabemos cómo se siente como una batalla sin fin.
En este artículo cubriremos todas las causas y le daremos soluciones prácticas para que finalmente pueda controlar su picazón en el cuero cabelludo con Dreads de una vez por todas.
¿Qué es exactamente Dreadlock Dandruff and Sebum?
CASPA
La caspa es una descamación cerosa y escamosa de la piel y la grasa del cuero cabelludo causada principalmente por una reacción exagerada a la levadura que se encuentra en la piel.
Esta reacción exagerada conduce a una sobreproducción de aceites que causa irritación y escamas aceitosas y cerosas.
Mucha gente piensa que la caspa de Dreadlock es causada únicamente por un cuero cabelludo seco, pero ese no es el caso en absoluto.
De hecho, usar demasiado producto en el cuero cabelludo (aunque humectante) puede asfixiarlo y provocar otros problemas de caspa.
SEBUM (pronunciado see-bum)
También es importante comprender qué es el sebo por el bien de este artículo, ya que el sebo y la caspa van de la mano.
El sebo es la sustancia aceitosa secretada por las glándulas sebáceas del cuero cabelludo. La producción de sebo es un proceso que ayuda a hidratar el cabello y la piel de forma natural.
El sebo luego se combina con las células muertas de la piel, el sudor y la suciedad. Un champú eficaz se unirá eficazmente con esta mezcla y la eliminará cuando laves el champú.
LEVADURA (también conocida como Malassezia)
Malassezia es un microbio natural que se alimenta de los aceites naturales (sebo) del cuero cabelludo. Es importante aclarar que el sebo en general no es el enemigo ni el problema al que se quiere atacar.
La levadura que se alimenta del sebo es el enemigo y la sobreproducción de sebo simplemente empeora las cosas.
Sin embargo, una producción equilibrada de sebo le proporcionará un cuero cabelludo hidratado sano y bien equilibrado de forma natural.
Esta es la razón por la que los ingredientes como lauril sulfatos de sodio en los champús han estado bajo escrutinio, los ingredientes poderosos como SLS eliminan demasiado sebo del cuero cabelludo, lo que hace que el cuero cabelludo se compense demasiado y produzca aún más sebo en un corto período de tiempo.
Esto conduce al uso excesivo del champú y teme problemas de caspa si dejas de usarlo abruptamente y te encierra en el círculo vicioso del champú.
Otra cosa a tener en cuenta es que la caspa puede potencialmente conducir a la caída del cabello porque el sebo se excreta a través del mismo poro en el que está contenido el cabello.
Cuando el sebo se produce en exceso y no se elimina del poro, puede provocar inflamación y cicatrices, lo que puede provocar a la caída del cabello.
Esto también puede provocar la acumulación de sebo en las rastas que vemos con demasiada frecuencia.
¿Qué causa la caspa con rastas?
La caspa tiene una amplia gama de causas y también muchos problemas que exageran los síntomas de la caspa.
Una vez que lea estos puntos, comenzará a comprender un efecto dominó que puede estar produciendo sus problemas con la caspa de Dreadlock.
Siguiendo estos puntos, le daremos un puñado de soluciones prácticas para implementar en su estilo de vida para rastas sin caspa.
ACUMULACIÓN DEL SEBUM
Es importante primero comprender y controlar cualquier sobreproducción de sebo.
Esta sobreproducción puede ser causada por muchos factores diferentes en la dieta, la digestión, el estrés y las hormonas de su cuerpo.
Controlar cualquier sobreproducción de sebo ayudará a reducir la acumulación de levadura, lo que ayudará a reducir la caspa con rastas.
CRECIMIENTO EXCESIVO DE LEVADURA
Malassezia es el hongo natural (la levadura) que se alimenta del sebo.
En términos generales, un suministro excesivo de sebo da como resultado un crecimiento excesivo de levadura.
La segunda parte de este proceso es reducir el crecimiento de esta levadura manteniendo el cuero cabelludo a un nivel de pH saludable, más sobre eso en los puntos que siguen.
SENSIBILIDAD AL ÁCIDO OLÉICO
La levadura que se alimenta del sebo produce ácido oleico como subproducto de desecho.
El ácido oleico luego hace que más células de la piel se desprendan, lo que da como resultado una descamación adicional del cuero cabelludo.
Por lo tanto, una sobreproducción o sensibilidad al ácido oleico probablemente resultará en Dreadlock Dandruff.
Este es el contribuyente final y principal de la caspa porque aproximadamente el 50% de la población es sensible al ácido oleico.
DIETA POBRE
Las dietas ricas en alimentos procesados, azúcares, levadura y grasas no saludables pueden provocar cambios en las hormonas que desencadenan una mayor producción de sebo y aceite.
Alternativamente, los alimentos ricos en vitamina D y ácidos grasos omega-3 mejoran la salud de la piel.
Un buen multivitamínico puede mejorar su experiencia con Dreadlock Dandruff.
DEFICIENTE DIGESTIÓN Y ABSORCIÓN DE NUTRIENTES
Además de consumir una dieta saludable, algunas personas no pueden absorber los nutrientes adecuadamente, lo que también provoca un cambio en las hormonas.
Si tiene algún tipo de problema digestivo, como reflujo ácido, intestino permeable, cándida, sibo, sensibilidad a los alimentos o ibs, es probable que su digestión no funcione a su máxima capacidad y que le falten nutrientes y minerales que contribuyen a una producción de aceite saludable de su cuero cabelludo.
ESTRÉS CRÓNICO
El estrés no necesariamente causa caspa con rastas, pero puede empeorar los síntomas de la caspa.
Los períodos prolongados de estrés debilitan las defensas naturales del cuerpo, lo que resulta en una menor capacidad para lidiar con la levadura que causa la caspa en primer lugar.
Hormonas
Como se indica en los puntos de dieta y digestión anteriores, las hormonas controlan la producción de aceite.
NIVELES DE PH ALTOS
Cuando su cuero cabelludo tiene un rango de pH saludable de 4.5 a 5.5, es ligeramente ácido, lo que ayuda a matar la levadura y las bacterias.
Por lo tanto, un rango de pH saludable contribuirá a un nivel normalizado de levadura en el cuero cabelludo, lo que reducirá la probabilidad de caspa con rastas.
Desafortunadamente, muchas personas experimentan niveles de pH más altos debido a una variedad de factores que permiten un crecimiento excesivo de levadura que se describen a continuación.
AGUA DURA (PH alto)
El pH de su agua juega un papel mucho más importante de lo que probablemente se imagina.
El agua generalmente se considera dura a un pH de 8.5 y se considera blanda a un pH de 6.5, pero un pH saludable de su cuero cabelludo debe ser de 4.5-5.5.
El agua dura combinada con un pH alto en un champú mal formulado puede provocar caspa, roturas y otros problemas con el cabello y el cuero cabelludo con el tiempo.
DESCONTINUACIÓN DEL USO DE ACONDICIONADOR CON NUEVOS DREADLOCKS
Los acondicionadores generalmente están diseñados para ser ácidos con el fin de devolver el nivel de pH de su cuero cabelludo a niveles saludables después de usar un champú alcalino.
Pero dado que los acondicionadores evitan que se formen nudos y también se acumulan en rastas, no se recomiendan para uso temible.
El uso descontinuado de acondicionadores permite que su cuero cabelludo permanezca en un nivel de pH más alto debido al champú, el agua dura y otros factores externos.
JABONES CASTILLAS (PH alto)
Los jabones y ‘champús’ de Castilla formulados con aceites saponificados tienden a tener un pH alto y también son muy malos para limpiar el cabello con agua dura y también pueden dejar una capa de película en el cabello.
Incluso cuando los jabones de Castilla se diluyan adecuadamente con agua del grifo, el pH seguirá siendo demasiado alto, deben diluirse adecuadamente con agua purificada para lograr un nivel de pH ideal.
Este doble golpe del agua dura y el jabón de Castilla de pH alto se puede evitar simplemente usando un champú adecuado.
USO FRECUENTE DE SODA PARA HORNEAR (PH alto)
De vez en cuando nos encontramos con alguien que usa bicarbonato de sodio y vinagre de sidra de manzana para reemplazar su champú.
El bicarbonato de sodio es EXTREMADAMENTE duro para el cuero cabelludo y solo debe usarse como limpieza profunda no más de 4 veces al año. También es importante comprender que nunca debe combinar bicarbonato de sodio y ACV juntos, deben usarse en secuencia entre sí.
El bicarbonato de sodio es fuerte con un nivel de pH extremadamente alto y quita la suciedad del cabello y el cuero cabelludo y el ACV debe usarse después para restaurar el pH a niveles saludables.
Mezclar estos dos juntos los cancela y los vuelve relativamente ineficaces.
CHAMPÚ CON PH ALTO
El nivel de pH de tu champú es solo una pieza más de este loco rompecabezas de pH. La mayoría de los champús están formulados a un nivel de pH más alto de lo que deberían para su cuero cabelludo.
Determinar ese nivel es difícil ya que la mayoría de los champús no incluyen el nivel de pH de su producto.
Otra cosa que dificulta la determinación del pH del champú es que las tiras de papel de pH no son muy precisas.
Por lo tanto, se requiere una herramienta más precisa, como un medidor de pH digital, para medir con precisión.
SULFATOS DE LAUREL DE SODIO (SLS) Y POTENTES TENSIOACTIVOS
Los champús que tienen tensioactivos fuertes como el laurel sulfato de sodio son demasiado potentes para el lavado normal del cuero cabelludo.
Estos poderosos ingredientes eliminan tanto aceite de su cuero cabelludo que causa un desequilibrio antinatural y su cuero cabelludo sobreproduce sebo para compensar. Por lo tanto, puede experimentar picazón en el cuero cabelludo seco después de que se hayan eliminado los aceites y luego descamación aceitosa cuando su cuero cabelludo bombea sebo adicional para compensar.
CHAMPÚ CON INGREDIENTES ADICIONALES
Los ingredientes innecesarios pueden contribuir a la caspa con rastas. Los champús con silicona cubren el cabello, lo que puede retener de forma antinatural el aceite y el sebo.
Los parabenos en el champú pueden imitar el estrógeno, lo que puede alterar las hormonas y provocar problemas de caspa.
Y otros ingredientes pueden desequilibrar el cuero cabelludo.
Algunas personas también son sensibles a algunos ingredientes y ni siquiera son conscientes de que provocan una dermatitis de contacto que puede confundirse con la caspa.
INCONSISTENCIA DE LAVADO
Algunas personas tienen la idea errónea de que no se puede o no se debe lavar las rastas. Este es un concepto erróneo horriblemente inexacto, ya que las rastas ciertamente deben lavarse.
Algunas personas se lavan las rastas con demasiada frecuencia y otras no lo hacen con la suficiente frecuencia, o ni siquiera lo hacen. Lavarse las rastas con demasiada frecuencia puede provocar sequedad e irritación.
Por otro lado, lavarse con poca frecuencia conducirá a la acumulación de sebo con el tiempo para la mayoría de las personas y es probable que conduzca a un crecimiento excesivo de levaduras.
Es importante encontrar una frecuencia de lavado que funcione bien para su cuero cabelludo y con el champú que está usando. También es importante ajustar su frecuencia gradualmente ya que la producción de sebo de su cuero cabelludo cambia lentamente.
El ciclo de lavado más común para rastas suele ser una vez por semana, que es lo que recomendamos en la mayoría de los casos. Sin embargo, si tus rastas son nuevas, te recomendamos dos veces por semana.
Lavar esto con frecuencia no es una opción para aquellos que se retuercen las rastas, lo cual es parte de la razón por la que recomendamos tejer las rastas a ganchillo en lugar de las rastas retorcidas.
NUEVOS DREADLOCKS
Obtener nuevas rastas, especialmente las que se instalan profesionalmente, hará que algunas personas sientan mucha picazón y, en algunos casos, escamas. Incluso si nunca ha lidiado con la caspa en el pasado, sus nuevas rastas pueden causar algo de picazón.
Esto sucede debido a un cambio importante en la frecuencia de lavado, cambio de champú, falta de acondicionador, un golpe general en el cuero cabelludo, y para las personas que usan el método de torsión con mucho producto, puede ser una acumulación de demasiado producto que sofoca el cuero cabelludo.
MANTENIMIENTO FRESCO
Para algunas personas, es común experimentar picazón en el cuero cabelludo inmediatamente después de un mantenimiento fresco.
Esto es simplemente parte del proceso de mantenimiento y algo con lo que tendrá que lidiar hasta cierto punto.
TENSIÓN EN LAS DREADLOCKS
Esta causa específica se basa únicamente en la experiencia.
Parece que cuando las rastas están trenzadas o atadas con fuerza y hay tensión en el cuero cabelludo, los síntomas de la caspa tienden a empeorar en esas áreas. Las rastas muy largas y pesadas también podrían contribuir a este tipo de tensión y caspa.
Si tus rastas siempre están trenzadas o atadas con fuerza, intenta prescindir de ellas durante una semana o dos para ver si alivia tus temidos problemas de caspa.
Si tienes rastas muy largas y estás de acuerdo con cortar algo de longitud, podría valer la pena considerarlo.
DESHIDRATACIÓN O AIRE SECO DE INVIERNO
La deshidratación puede provocar picazón en el cuero cabelludo seco con rastas, pero no es necesariamente caspa en sí.
Si está lidiando con problemas de caspa muy seca, esta puede ser una solución simple, pero si experimenta un exceso de grasa en el cuero cabelludo que pica, lo más probable es que sea un problema de sebo y no un problema de cuero cabelludo seco.
JOVEN Y CASPA – VEJEZ Y CUERPO SECO
Para aquellos que experimentan caspa, es probable que las personas más jóvenes la experimenten más, ya que la pubertad y la adolescencia contribuyen a cambios hormonales drásticos.
La vejez también puede contribuir a casos más altos de cuero cabelludo más seco pero casos más bajos de caspa, ya que la producción de sebo disminuye a medida que envejecemos.
OTRAS CONDICIONES DEL CUERO CABALLERO
Las afecciones de la piel como la psoriasis, la dermatitis de contacto y el eccema pueden confundirse con la caspa o empeorar la caspa aterradora.
¿Cómo entender la diferencia?
La caspa produce escamas sueltas de piel que suelen ser de color blanco. La picazón leve es común pero no severa y se acompaña de untuosidad.
El eccema , similar a la caspa, es típicamente una descamación grasosa en el cuero cabelludo.
El indicador clave del eccema es que a menudo es rojo e inflamado acompañado de escamas amarillentas con más picazón y también puede aparecer en otras partes de su cuerpo.
El eccema es básicamente una versión más exagerada de la caspa.
La psoriasis se caracteriza por placas gruesas, rojas y escamosas y comúnmente está presente en otras áreas del cuerpo como codos, rodillas, espalda, manos y piernas.
La sebopsoriasis generalmente se considera una superposición de la dermatitis seborreica (eccema) y la psoriasis.
La dermatitis de contacto se produce cuando la piel está inflamada y escamosa debido a una reacción alérgica causada típicamente por sustancias químicas en el tinte para el cabello, el champú, el acondicionador y otros productos.
Si cree que tiene una afección que no sea caspa leve, le recomendamos que lea más sobre las otras afecciones enumeradas anteriormente y que se comunique con su dermatólogo.
CONCLUSIÓN SIMPLIFICADA:
Niveles altos de sebo
principalmente debido a las hormonas
mala alimentación / digestión / estrés / falta de higiene / edad
+
Crecimiento excesivo de levadura
principalmente debido a los altos niveles de pH
agua dura / champú / jabones de castilla / falta de acondicionador
=
Caspa de rastas que pica
¿Cómo arreglar la caspa y la picazón del cuero cabelludo con rastas?
REPARA TU DIETA, DIGESTIÓN Y HORMONAS
Llevar una dieta más saludable es un gran primer paso para mejorar los problemas de caspa y la vida en general. Además, tomar un multivitamínico bien formulado puede tener un impacto.
Este suplemento contiene altos niveles de MSM y biotina y realmente marca una gran diferencia en la rapidez con que crecen mis rastas.
Trabajar con un especialista en digestión puede mejorar significativamente la digestión y la absorción de nutrientes.
REDUCIR EL ESTRÉS PARA MEJORAR LOS NIVELES DE HORMONAS
Reducir el estrés es beneficioso para casi todos los aspectos de nuestras vidas y ayudará a controlar la caspa de rastas.
En nuestra sociedad moderna vivimos vidas de ritmo anormalmente rápido que conducen a estrés crónico y fatiga.
Este estilo de vida agitado reduce la capacidad de nuestro cuerpo para manejar problemas como la caspa.
Esfuércese por lograr más de lo siguiente:
- Ríe y sonríe
- Meditar
- Yoga
- Ejercicio
- Reducir la ingesta de cafeína
- Respiración profunda
- Tiempo con los seres queridos
- Mascotas
- Abrazar
- Abrazar
- Musica relajante
- Consciencia
- Lavanda, manzanilla y otros aceites difundidos
- Dieta saludable y suplementos
- Evitar la dilación
ENJUAGUE DE VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA (u otro ácido) PARA PROBLEMAS DE PH
Un enjuague ácido se usa a menudo para equilibrar adecuadamente el nivel de pH de su cabello y cuero cabelludo a niveles saludables.
Un pH saludable en el cuero cabelludo combatirá el crecimiento excesivo de levadura y reducirá los síntomas de la caspa.
Con vinagre de sidra de manzana (ACV) a un pH de 3,1-5 puede resultar demasiado ácido. Es importante conseguir la combinación correcta.
Una mezcla 50/50 de agua y ACV suele ser la proporción perfecta para restaurar el pH adecuado de su cuero cabelludo.
LIMPIEZA PROFUNDA
Hacer una limpieza profunda ayudará a eliminar la acumulación de sebo y producto de su cuero cabelludo. Esto debería darle a tu cuero cabelludo un nuevo reinicio, dejando tu cuero cabelludo y rastas perfectamente limpios y con un pH equilibrado.
Es importante que solo hagas una limpieza profunda unas pocas veces al año, ya que el bicarbonato de sodio es muy duro para tu cabello.
Y siempre debe seguir con un enjuague ACV. Puede aprender todo lo que necesita saber con nuestra Guía de limpieza de pavor.
GEL DE ALOE VERA PARA EL PH Y EL PICOR
Una solución para el cuero cabelludo que pica con mantenimiento de rastas incluiría un uso muy ligero de un gel de aloe puro. Un gel de loe tiene un pH de 4.5-5.5 que es perfecto para su cuero cabelludo. Este producto se puede encontrar en cualquier tienda local que venda productos para el cabello y el cuerpo. Para su información: no recomendamos el aceite de coco para la caspa, ya que solo trata la sequedad del cuero cabelludo y no las causas de la caspa.
ACEITES ESENCIALES PARA REDUCIR HONGOS
El aceite de árbol de té tiene propiedades antisépticas, antimicrobianas y antibacterianas que pueden ayudar a eliminar la levadura que se puede acumular en el cuero cabelludo.
Este aceite en particular también ayuda a tratar el eccema y la psoriasis y ayuda a reducir la picazón en el cuero cabelludo con rastas.
El aceite de romero también tiene propiedades antifúngicas y antiinflamatorias que ayudan a aumentar la circulación en el cuero cabelludo.
El aceite de romero se puede aplicar directamente sobre el cuero cabelludo.
El aceite de pachulí tiene propiedades antifúngicas para combatir la levadura y también se puede aplicar directamente en el cuero cabelludo.
AJUSTE LA FRECUENCIA DE LAVADO
Todos reaccionan de manera diferente a la frecuencia de lavado debido a una variedad de factores. Es mejor ajustar gradualmente su frecuencia para aprender el ciclo de lavado adecuado para su cuero cabelludo y rastas.
Si te lavas las rastas menos de una vez cada dos semanas, te recomendamos que laves con más frecuencia con un champú saludable.
Se recomienda y es común lavarse una vez a la semana; sin embargo, algunas personas con rastas muy maduras pueden extender el ciclo de lavado a una vez cada dos semanas.
Si te lavas las rastas más de dos veces por semana, trata de reducir esa frecuencia gradualmente a una vez por semana.
Lavarse con demasiada frecuencia, especialmente con un champú fuerte, puede despojar su cuero cabelludo de demasiados aceites y provocar un cuero cabelludo seco y con picazón con rastas.
CAMBIO DE CHAMPÚ
Los jabones de Castilla, los champús elaborados con aceites saponificados y la mayoría de los champús son demasiado altos en la escala de pH. Muchos champús comerciales contienen ingredientes a los que puede ser sensible sin darse cuenta.
Si cree que está experimentando otras afecciones del cuero cabelludo, como eccema, psoriasis o dermatitis de contacto, al menos debería probar un champú diferente, como Free and Clear, que está diseñado para tales afecciones.
Aunque todavía tenemos que probar y revisar Everclean Antidandruff Shampoo – Unscented – es recomendado por algunos de nuestros colegas.
¡No dude en probarlo y también nos encantaría escuchar sus comentarios si lo prueba!
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Esta solución es drástica, pero puede tener un impacto sorprendentemente grande en su vida diaria.
Mejorará significativamente la salud a largo plazo de su cabello, le dará una piel más suave, le dará cubiertos más limpios, mejorará el lavado y aumentará la efectividad de todos los jabones.
Línea de fondo
La mayoría de las personas experimentan Dread Dandruff o al menos picazón en el cuero cabelludo con rastas en algún momento.
¡Así que no deberías sentir que estás peleando esta batalla solo! Esperamos que haya aprendido mucho de este artículo y le imploramos que aplique nuestras recomendaciones para reducir sus problemas de Itchy Dread Dandruff.
Si tiene alguna pregunta o recomendación propia, no dude en dejar un comentario a continuación.
